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信息来源:未知 | 责任编辑:匿名 发布时间:2020-01-11 10:38:26

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『人都要喝水,早上要喝水,中午要喝水,晚上要喝水。

渴了当然要喝水,不渴还是可以喝水。

冷了要喝热水,热了要喝冷水。

春天要喝水,夏天要喝水,秋天要喝水,冬天要喝水。

男人要喝水,女人也要喝水,老人要喝水,小孩也要喝水。

狗要喝水,猫要喝水,猪要喝水,所以人当然也要喝水。』

还珠格格中小燕子的喝水论:『如人饮水』

皇上评价:你这样喝水,淹死了孔老夫子,淹死了纪师傅,也气死了朕。

虽然啰嗦好笑,但是很有道理!水,是生命之源,更有人提出“水是最好的药”。所以,喝水是一门很大的学问。

多喝水能治百病

人之所以能在陆地上成长,也是因为身体内有一整套完善的储水系统。这个系统在人体内储备了大量的水,约占体重的75%。

正因如此,人才能在短时间内适应暂时的缺水。同时,人体内还有一个干旱管理机制:在人体缺水时,严格分配体内储备的水,并让最重要的器官先得到足量的水以及由水输送的养分。水的分配中,大脑处于绝对优先的地位。大脑占人体重量的1/50,却接收了全部血液循环的18%—20%,水的比例也与之相同。

身体缺水时,干旱管理机制首先要保证重要器官,于是,别的器官的水分就会不足。这时,它们就会发出报警信号,表明某个局部缺水,身体缺水造成了水代谢功能紊乱,生理紊乱最终又导致了诸多疾病的产生;而治疗这些疾病的方法简单的令你难以置信:多喝水。

8种病症的喝水疗法

以下是8种常见病症的,喝水治疗方法:

色斑

清晨一杯凉白开!人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!

感冒

要喝比平时更多的水。多多喝水不仅促使出汗和排尿,有利于体温的调节,有助于感冒痊愈。

咳嗽

多喝热水。遇到咳嗽、有痰这样的症状,要多喝热水。首先,热水可以起到稀释痰液,使痰易于咳出的作用;其次,饮水的增多增加了尿量,可以促进有害物质的迅速排泄;另外,还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿,使咳嗽的频率降低。

失眠

喝热水。热水的按摩作用是强效的安神剂。

烦躁

高频率喝水。当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,但它如同其它毒物一样也可以排出体外,方法之一就是多喝水。

便秘

大口大口地喝水。便秘的成因简单地讲有两条:一个是体内宿便没有水分,二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因,日常多饮水。后者的临时处方是:大口大口地喝上几口水,吞咽动作快一些,否则水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。

恶心

用盐水催吐。有时吃了不好的食物会想吐。遇到这样的情况,准备一杯淡盐水,喝上几大口,促使污物吐出。吐干净以后,可以用盐水漱口,起到简单的消炎作用。

心脏病

睡前一杯水。降低血液的粘稠度,预防容易发生在凌晨的,像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病,这可是一杯救命水呀!

如何喝水对身体最有益

饮水量要根据个人体质而定

很多人都相信“每天喝足8杯水”的说法。为了健康、美容等目的,许多人都会要求自己喝足8杯水。实际上,饮水量要根据每个人的体质而定,而且个人所处的环境、气候,以及工作差异也会影响饮水量。

比如夏季在户外高温环境下工作的人,由于出汗较多,饮水量一般要达到2000—3000毫升,如果在常温下,就会相应减少饮水量。冬天出汗少,成人一般喝1200—1500毫升的水就足够了。患有结石、痛风、高脂血症的患者,无论什么季节和出汗量多少,每天至少需要喝2000毫升的水。

少量多次主动饮水

无论是正常人,还是疾病患者,较好的饮水习惯是少量多次主动饮水。早晨起来先喝1杯水(200毫升左右),补充夜晚流失的水分,清肠毒素;上班前喝1杯水;10点左右可以补充1杯水;午餐前适当喝点水,有助于激活消化系统活力;下午上班前可以少量喝些水;下午3点可以适当补充水分;下班前喝点水,能带来肠胃的饱胀感,减少晚餐食量,特别适用于想减肥的人。另外,临睡前无特殊原因尽量少喝水,尤其是老年人。

白开水是最佳饮用水

很多人认为白开水淡而无味,没有营养价值。其实自来水煮沸后,洁净无菌,不仅使高硬度的水质得到改善,还能保持原先水中某些矿物质元素不受损失。生长期儿童、孕妇、高强度体力活动人群(如运动员等)及肥胖、心血管疾病患者都不宜长期饮用纯净水。

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