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钱柜真人美女荷官_维生素C真的包治百病吗?90%人不知道服用维C还有这5大风险

信息来源:未知 | 责任编辑:匿名 发布时间:2020-01-10 11:32:09

钱柜真人美女荷官_维生素C真的包治百病吗?90%人不知道服用维C还有这5大风险

钱柜真人美女荷官,维生素c本身对人体有以下好处:

1.增加机体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

2.促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合。

3.改善铁、钙和叶酸的利用,防治缺铁性贫血。

4.改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心血管疾病。

5.预防牙龈出血萎缩。

1.会使人体内维生素c的含量减少

若长期大量服用维生素c,会改变我们人体内维生素c的调节机制,加速它的分解和排泄。而且,如果长期服用维生素c后突然停药,还会出现“停药反应”,出现齿龈肿胀出血、皮下出现瘀斑等类似于早期坏血病的症状。

2.出现尿路结石

维生素c在体内分解代谢最终的重要产物是草酸,长期服用可出现草酸尿以致形成泌尿道结石。

3.血液系统损害

长期每日服用维生素c量超过5g时,可导致溶血,并降低白细胞的吞噬能力,重则者可能致命。

4.影响胎儿发育

孕妇若长期大剂量服用,可影响胎儿发育,婴儿易患坏血病。

5.生长期儿童若长期大量服用维生素c,可能会导致日后易患骨病。

维生素c虽是人体代谢所需的物质,对防治多种疾病有很好的效果。但是,物极必反,如果长期过量的服用维生素c也可能会对我们的身体造成伤害。所以应避免长期大量服用维生素c。平时,我们可食用一些富含维生素c的新鲜的水果和蔬菜来补充维生素。

1.维生素c以空腹服用为宜,但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用,以免对溃疡面产生刺激,导致溃疡恶化、出血或穿孔。

2.大量服用维生素c后不可突然停药,如果突然停药会引起药物的戒断反应,使症状加重或复发,应逐渐减量直至完全停药。

3.维生素c对维生素a有破坏作用。尤其是大量服用维生素c以后,会促进体内维生素a和叶酸的排泄,所以,在大量服用维生素c的同时,一定要注意维生素a和叶酸的服用量要充足。